こんにちは(^^)/
油断は大敵です!! しっかり紫外線を予防しましょう。
「ちょっとだけだから、大丈夫！」
その油断が、肌に『黒い種』を蒔いてしまいます。紫外線量がもっとも多い日中に行う日常の家事。
1週間で浴びる紫外線量は、なんと真夏のビーチで1時間に受ける紫外線量とほぼ同じと言われています。
ゴミ出し 、洗濯物（干す＆取り込む）、買い物
子どもと公園遊び、ガーデニング 等
さらに…地面からも、紫外線に狙われていた！？
空から降り注ぐ紫外線は、地表にあるものに反射し、地面からも私たちの肌を狙っているのです( ;∀;)
そのため日傘だけでは紫外線から肌を守ることができません！
砂浜・水面やアスファルトは、紫外線の反射率が高いため
日焼け止めでの予防を忘れずに行いましょう！
☆☆☆上手に紫外線と付き合うためのひと工夫☆☆☆
無防備に紫外線を浴びないこと。
外出しない場合であっても、SPF・PA値の低い日焼け止めや、
日焼け止め効果のある化粧下地などの使用を心がけましょう。
日焼け後は、スキンケアで肌にうるおいを。
肌にダメージを与えないことが大切。肌が乾燥しやすい状態になっているため、ローションマスクを使ったり、普段より化粧水をたっぷり与えるなど保湿ケアを十分に行いましょう。
肌サイクルを促すためのプラスケア。
「しっかりとした睡眠」「ストレスを溜めない」「バランスのとれた食事」「ビタミンを摂る」など、毎日の生活をみなおすことも大切です。
これから、どんどん紫外線も強くなります。
若いから今はシミとか大丈夫！と思っていると数年後後悔しちゃうかも(-_-;)
いつまでも若々しいキラキラ女子を目指して
頑張りましょう！！
Healing salon Larimar blue ～ヒーリングサロン ラリマーブルー～
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