返回網站
返回網站

頭皮セルフケア編!

こんにちは♪

頭皮セルフケア編です!

▽耳の後ろをほぐす

broken image

耳の後ろの骨と後頭部のくぼみの中間あたりに親指を当てます。

後頭部の骨の境から耳裏に向かってほぐしていきます。

少しへこんだ部分に指を当て、耳の裏に向かって2~3回平行に滑らせます。

どうしても痛いときは押さずにやさしく撫でる程度に留めて。

▽後頭部をほぐす

後頭部、首と頭の付け根近くを親指で下から上に向かって押します。

下から上に向かって、ゆっくりと指を動かして下さい。

せかせかと何回も繰り返すのではなく、ゆったりした動きの方が効果も満足度も高くなります。

▽頭全体をもむ

時計周に回すように揉んでいきます。

内側から外へ指を動かすことを意識すれば大丈夫。

▽頭頂部をほぐす

broken image

親指の関節で頭頂部付近をグリグリします。

ここには百会(ひゃくえ)というツボがあります。

多分痛いので、やさしく。

毎日少しずつほぐしてあげましょう。

寝る前やお仕事の合間にお試しくださいね♪

Healing salon Larimar blue ~ヒーリングサロン  ラリマーブルー~

アクセス:四条駅徒歩7分、烏丸御池駅徒歩5分

ADD:京都市中京区玉蔵町123-1 1階

TEL:075-757-5389

訂閱
上一篇
5月のお花♪
下一篇
首スッキリ
 返回網站
strikingly iconStrikingly出品